Kadınlara Yönelik Grup Egzersizleri

Amaç:  Aerobik kapasite (dayanıklılık), büyük kas grupları kuvveti ve dayanıklılığı, esneklik gibi parametreleri içeren genel kondisyonun geliştirilmesi, enerji tüketiminin arttırılması ve beden ağırlığının egzersiz desteği ile ideal düzeylerde korunmasının sağlanması

İçerik: Orijinal şekli ile;

Streching, Cross-training, Functional training, Flexibility training, Cardio exercise , balance board exercise, ball exercise, bar exercise, elastic- band exercise, dumbbell exercise, TRX exercise

(ileri seviye )

13 NİSAN - 7 MAYIS 2015 (1.DÖNEM)

11 MAYIS  - 4 HAZİRAN 2015 (2.DÖNEM)

SAAT: 18:00-19:00  

GÜNLER:  PAZARTESİ-ÇARŞAMBA-PERŞEMBE

KURS ÜCRETİ:

Üniversite Personeli: 70 TL  (1 DÖNEM)

Diğer katılımcılar: 100 TL (1 DÖNEM)

KURS YERİ: Terzioğlu Kampüsü / Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

KURS EĞİTMENİ:  Yrd. Doç. Dr. Gülşah ŞAHİN

Gerekli evraklar ile (Ziraat Bankası 18 Mart Şubesi 2294-12157748-5070 nolu hesaba yatırıldığına dair) banka dekontu [Kredi Kartı ile ödeme yapmak isteyenler, Kültürevi (İskele Meydanı) Döner Sermaye Satış Bürosu'ndan işlem yapıp, alacakları fiş belgesini ibraz edebilirler], 1 adet fotoğraf) SEM Müdürlüğüne başvurmaları gerekmektedir.

      Kültür Evi Ofis Tel: 2120578 – Eğitim Fakültesi Ofis Tel: 2135327